Sveiciens saulei ir vairāku jogas vingrinājumu kopums, kur uzmanībā tiek vērsta sinhronizētai elpošanai. Ritmiskās kustības atmodinās pēc garā miega un ļaus dienu sākt ar smaidu sejā. Šo vingrojumu sērija palīdzēs nostiprināt muskuļu spēku un elastību, kā arī palielina asins plūsmu un sasilda ķermeni.
1. poza
Vispirms nostājieties tā, lai kājas būtu plecu platumā. Atbrīvojieties, uz izelpu rokas salieciet kopā un novietojiet priekšā sirdij.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
