Sākot trenēties 'Nike Riga Run' šonedēļ, vēl var paspēt iegūt ceļojumu uz Stokholmu

Bezmaksas treniņi notiek trīs reizes nedēļā un ir iespējams izvēlēties un apmeklēt sev tīkamāko no nodarbībām – skriešanas, skrituļslidošanas, nūjošanas vai brīvdabas funkcionālo nodarbību. Pirmdienās pulksten 19:00 Uzvaras parkā notiek skriešanas un skrituļslidošanas treniņi, bet otrdienās un ceturtdienās šajā pašā laikā Mežaparkā ir iespēja sevi pilnveidot skriešanas, nūjošanas un brīvdabas funkcionālajos treniņos. Ceturtdienās Mežaparkā var piedalīties arī skrituļslidošanas nodarbībās.

Vislielākais prieks, ko iespējams gūt treniņos, protams, ir redzēt progresu un rezultātus, kas ir vislabākā alga par ieguldīto darbu. Bet liela nozīme ir arī mazajām ikdienas motivācijām, kas dzen uz priekšu un grūtākajos brīžos palīdz saņemties. Tāda noteikti ir arī Tallink akcija, kuras ietvaros ir jāapmeklē vismaz 25 treniņi un jāreģistrē dalība kādā no Nike Riga Run disciplīnām – skriešanā vai nūjošanā. Šogad treniņus jau apmeklējuši vairāk nekā 1700 rīdzinieku. "Mēs priecājamies, ka varam sniegt papildu motivāciju cilvēkiem nākt trenēties un brīvo laiku pavadīt sportojot. Tendence kopumā liek domāt, ka aktīvs dzīvesveids arvien vairāk iekļaujas to cilvēku ikdienā, kuri iepriekš aizbildinājušies ar laika trūkumu vai citiem iemesliem, kāpēc nenodarboties ar fiziskām aktivitātēm." Lai katrs apmeklētais treniņš tiktu fiksēts un pēc dalības Nike Riga Run varētu doties bezmaksas jūras ceļojuma uz Stokholmu, nepieciešams reģistrēties speciāli izveidotā mājaslapā www.nrr.lv. Pēc reģistrēšanās uz e-pastu tiek nosūtīts QR kods, kurš jāsaglabā savā mobilajā ierīcē vai jāizdrukā un ikreiz, dodoties uz treniņu, jāņem līdzi.

Nike Riga Run treniņi notiek patīkamā, draudzīgā un nepiespiestā atmosfērā. Nike Run Club treneris Arnis Ozoliņš uzsver, ka "šeit dalībnieku starpā nevalda konkurence vai sāncensība, bet vairāk sadarbība. Treniņu dalībnieki viens otram palīdz un tos motivē gan treneris, gan paši dalībnieki viens otru." Kopā trenēties vienmēr ir aizraujošāk, kā arī laiks paiet ātrāk, nekā trenējoties individuāli. Ozoliņš uzskata, ka skrējēji, trenējoties vienatnē, bieži vien nemaina skrējiena tempu vai distanci, tādējādi trenējot tikai izturību. Bet, lai progresētu un iegūtu labākus rezultātus, jāattīsta arī spēks, ātrums un ātruma izturība. Tieši pēc šāda principa tiek veidoti treniņi – kombinējot un attīstot visas šīs īpašības. Liela uzmanība tiek pievērsta arī iesildīšanās daļai, kas mazina traumu iespējamību. Tikpat svarīga, cik iesildīšanās, ir arī atsildīšanās, kas nodrošina labāku atjaunošanos pēc slodzes. Un, protams, šo treniņu lielākais ieguvums ir profesionāla treniņu vide, ko iespējams iegūt bez maksas.

Šī ir jau sestā Nike Riga Run sezona un pasākuma mērķis ir aicināt ikvienu pievērsties veselīgam un aktīvam dzīvesveidam. Ik gadu kopīgā startā Mežaparkā apvienojas tūkstošiem dalībnieku. Vairāk informācijas par treniņiem un skrējienu meklē www.nikerigarun.lv .