Mičiganas Universitātes veiktie pētījumi apliecina, ka treniņi no rīta ir efektīgāki, jo uzlabo vielmaiņu, palielina sadedzināto kaloriju skaitu, uzlabo arī miega kvalitāti un piešķir enerģiju visai dienai. Treniņiem no rīta ir jākļūst par ieradumu, ja vēlas efektīvāk atbrīvoties no nevēlamiem kilogramiem un uzlabot savas dzīves kvalitāti, vēsta "Fitwirr".
Šie ir daži efektīvi vingrinājumi, kas, pirmkārt, atmodinās un sagatavos ķermeni jaunam dienas cēlienam un, otrkārt, ļaus ātrāk sasniegt mērķi ceļā uz skaistu un tvirtu augumu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
