Lattelecom Rīgas maratons, adidas skriešanas skolas warm-up
Foto: Artūrs Pavlovs

Jau šajā nedēļas nogalē "Lattelecom" Rīgas maratona organizatori aicina ikvienu skrējēju iesākt 2016. gadu ar sportiskām brīvdienām un pievienoties "Adidas" skriešanas skolas Warm-Up Weekend (ang. val. iesildīšanās brīvdienas) treniņiem.

"Adidas" skriešanas skolas Warm-Up Weekend piedāvās vairākiem simtiem skrējēju pievienoties funkcionālajam spēka un lokanības treniņam Rīgas Hanzas vidusskolas sporta zālē sestdien, 9. janvārī, un skriešanas koptreniņam Rīgas Nacionālajā sporta manēžā svētdien, 10. janvārī.

Sestdien pulksten 10 Rīgas Hanzas vidusskolas sporta zālē RalfUpmanis un "DCH studijas" komanda iepazīstinās treniņa dalībniekus ar dažādām holistiskajām vingrošanas sistēmām, kas ir novitāte funkcionālo treniņu klāstā. Uzsvars tiks likts uz mobilitāti uzlabojošām kustībām, kas īpaši nodarbinās vēdera muskulatūru, dziļos muguras muskuļus, vienlaikus noslogojot visu pārējo ķermeni. Turpinājumā – skrējējam svarīgākās stiepšanās iespējas un no jogas aizgūtas asanas, ko var pielāgot ikdienā.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!