Pasaulē nepārtraukti dzimst jauni fitnesa veidi, taču tikai pavisam neliela daļiņa no tiem iztur laika pārbaudi. Viens no tiem, kam izdevies izpelnīties nepārejošu sporta klubu apmeklētāju mīlestību, ir pilates – īpašu vingrojumu komplekss, ko pagājušā gadsimta 20. gados izveidojis vācu sportists un fizioterapeits Jozefs Pilatess.
Tiem, kuri pilates nav izmēģinājuši, gan ļoti bieži par tām ir gaužam aplams priekšstats. Mēdz uzskatīt, ka tā ir tāda viegla "pastaipīšanās", kas piemērota tikai sievietēm un ar kuru dižas izmaiņas ķermeņa aprisēs nevar panākt. Tomēr tā nepavisam nav. Rutks.lv aicināja fitnesa treneri Rudīti Skroderēnu paskaidrot, kas tad īsti ir pilates un ko, ar tām nodarbojoties, iespējams panākt, kā arī atspēkot populārākos mītus par šo vingrojumu sistēmu.
Kas ir pilates?
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
