Daudzi kļūdaini domā, ka fiziskās aktivitātes vajadzīgas tikai tāpēc, lai notievētu vai uzturētu svaru normas robežās. "Kustoties ne tikai tauku kļūst mazāk, bet arī izdalās organismu spēcinošas vielas – pretvēža vielas, sirds un asinsvadu sistēmu stiprinošas vielas, 2. tipa cukura diabētu ārstējošas vielas. Tādēļ kustēties vajag pilnīgi visiem – kā apaļīgajiem, tā kārnajiem, slaidajiem un atlētiskajiem," portālam Rutks.lv saka gastroenterologs, Rīgas Stradiņa universitātes profesors Anatolijs Danilāns.
Nereti slaidi cilvēki spriež – kam man sportot, ja daba jau dāvājusi smuidru augumu? Savukārt apaļīgie bieži vien atmet fiziskajām aktivitātēm ar roku, jo pūliņi nevainagojas panākumiem – slaida auguma kā nav, tā nav. Kā vieni, tā otri pieļauj lielu kļūdu, jo fiziskās aktivitātes ir absolūti nepieciešamas stiprai veselībai un labai pašsajūtai, uzsver profesors.
Pirms vairākiem gadiem zinātnieki atklāja unikālu vielu – osteokalcīnu, kuru ražo kauli. Interesanti, ka osteokalcīna ražotājas ir nevis kaulu smadzeņu šūnas, bet tieši kaulu šūnas osteoblasti. Šī viela stiprina asinsvadus, sargā no aterosklerozes, 2. tipa cukura diabēta un aknu bojājumu attīstības. Taču būtiskākais, kas ikvienam jāzina par osteokalcīnu, ir tas, ka kauli šo veselību stiprinošo vielu sāk pastiprināti pludināt asinīs tieši fizisko aktivitāšu laikā, stāsta profesors Danilāns.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
