No 1. aprīļa – bezmaksas nūjošanas nodarbības rīdziniekiem  (1)

Nodarbības notiks, sākot no 1. aprīļa, un norisināsies piecās Rīgas vietās: Pārdaugavā, Pļavniekos, Biķernieku mežā, Maskavas priekšpilsētā un Vecmīlgrāvī. Nodarbību laikā būs iespēja bez maksas izmantot nūjošanas inventāru, vēstī informācija RD Labklājības departamenta mājaslapā Veseligsridzinieks.lv.

Katra nodarbība ilgs 1,5 stundu. Lai ikvienam rīdziniekam būtu iespēja piedalīties šajās nodarbībās, ir izveidotas gan rīta, gan vakara grupas.

Nūjošana ir fiziska aktivitāte, kas līdzsvarotā un visaptverošā veidā trenē visu ķermeni. Tas ir vienkāršs, visiem pieejams un efektīvs veids, kā izkustēties, kas neprasa ne lielus finansiālos ieguldījumus, ne īpašu fizisko sagatavotību, ne milzīgu laika patēriņu. Turklāt šī aktivitāte ir lieliska alternatīva, kā pavadīt laiku kopā ar ģimeni un draugiem, uzlabot savu veselību un atslābināties no ikdienas stresa.

Nodarbības notiks sertificētu nūjošanas instruktoru vadībā. Tās sāksies ar tik svarīgo ķermeņa un locītavu iesildīšanu, kurai sekos atbilstošas slodzes nūjošanas treniņš, pēc kura ar atsildīšanās vingrinājumiem, pakāpeniski nomierinot organismu pēc paaugstinātas slodzes, ķermenis, prāts un sajūtas līdzsvarosies.

1., 8. un 22. aprīlī no pulksten 10.00 līdz 11.30;

16. un 30. aprīlī no pulksten 11.00 līdz 12.30.

4., 11. un 18. aprīlī no pulksten 12.00 līdz 13.30;

25. aprīlī no pulksten 18.00 līdz 19.30.

17., 14. un 21. aprīlī no pulksten 13.00 līdz 14.30;

2. un 30. aprīlī no pulksten 10.00 līdz 11.30.

6., 13 un 27. aprīlī no pulksten 9.00 līdz 10.30;

20. aprīlī no pulksten 18.00 līdz 19.30.

5., 12. un 26. aprīlī no pulksten 11.00 līdz 12.30;

19. aprīlī no pulksten 19.00 līdz 20.30.

Ar precīzām nūjošanas nodarbību norises vietām un laikiem vēlākos mēnešos var iepazīties šeit.