Par sešpaku dēvē ne tikai alus pudeļu iepakojumu, bet arī izteiksmīgu vīrieša vēderpresi. To iegūt nav vienkārši, tomēr papūloties tas ir pa spēkam ikvienam. Portāls Fitday.com piedāvā četrus soļus, kā tikt pie pievilcīgas presītes.
Kontrolē porciju lielumu
Lai tiktu pie kārotās "sešpakas", nepietiks vien ar vēdera muskuļu stiprināšanu. Lai kubiciņus vispār varētu ieraudzīt, vispirms jātiek vaļā no liekajiem taukiem uz vēdera, kas tos sedz. Tāpēc likums Nr. 1 ir porciju lieluma kontrole.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
