Slaids augums
Foto: Publicitātes foto
Pat, ja tev joga ir sveša un nepieņemama, atceries piecas svarīgas lietas – tieši šādi vingrojumi palīdz stiprināt tos muskuļus, kas atbild par plakanu vēderu. Būtiska nianse ir tā, ka tev nevajadzēs pārāk nopūlēties un cilāt svarus, lai tiktu pie skaista vēdera. "Cosmo" piedāvā piecus vingrojumu veidus, kas palīdzēs tev īsā laikā tikt pie plakana vēdera, pildot tos tikai 15 minūtes dienā.

Kūniņa

Apgulies uz muguras, saliec kājas, pievelc ceļus pie krūtīm, apķer tos ar rokām un paliec šajā pozā divas trīs minūtes. Elpo dziļi un lēni.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit