Kurš gan nezina, ka fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas – ne vien, lai uzturētu sevi formā, bet arī labi justos un stiprinātu veselību. Vasarā izkustēties vislabāk, protams, ir svaigā gaisā. Idejas, kā to darīt, piedāvā "Fazer Dzīvā" āra nodarbību un fitnesa kluba "Veselības Fabrika" trenere Rebeka Gabrāne.
Lai izpildītu šos vingrojumus, vienīgais nepieciešamais inventārs ir paša ķermenis. Trenere demonstrē gan efektīvus vingrojumus muskulatūras nostiprināšanai, gan vingrojumus, ar kuriem iesildīties un atsildīties, kārtīgi pastiepjot muskuļus pēc treniņa.
Šī ir pirmā nodarbība kopā ar treneri Rebeku. Tuvākajā laikā portālā "Rutks" gaidi arī citas.
Rebeka arī ikvienu aicina apmeklēt "Fazer Dzīvā" bezmaksas vingrošanas nodarbības, kas notiek trīs vietās Rīgā:
- Otrdienās pie Kongresu nama strūklakas,
- Ceturtdienās Vērmanes dārzā,
- Svētdienās Ķīpsalas pludmalē.
Sākums – pulksten 19. Nodarbības vada gan Rebeka, gan fitnesa treneri Miks Embrekts un Daiga Otomere. Tās notiek ar mērķi veicināt veselīgu dzīvesveidu rīko maizes ražotājs "Fazer".
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
