Kurš gan nezina, ka fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas – ne vien, lai uzturētu sevi formā, bet arī labi justos un stiprinātu veselību. Vasarā izkustēties vislabāk, protams, ir svaigā gaisā. Idejas, kā to darīt, piedāvā "Fazer Dzīvā" āra nodarbību un fitnesa kluba "Veselības Fabrika" trenere Rebeka Gabrāne.
Lai izpildītu šos vingrojumus, vienīgais nepieciešamais inventārs ir paša ķermenis. Trenere demonstrē gan efektīvus vingrojumus muskulatūras nostiprināšanai, gan vingrojumus, ar kuriem iesildīties un atsildīties, kārtīgi pastiepjot muskuļus pēc treniņa.
Šī ir pirmā nodarbība kopā ar treneri Rebeku. Tuvākajā laikā portālā "Rutks" gaidi arī citas.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
