Vasarā izkustēties, protams, vispatīkamāk un arī veselīgāk ir svaigā gaisā. Gribi vingrot, bet grūti izprātot, kādus vingrojumus vislabāk veikt? Idejas sniedz "Fazer Dzīvā" āra nodarbību un fitnesa kluba "Veselības Fabrika" trenere Rebeka Gabrāne.
Lai izpildītu šos vingrojumus, vienīgais nepieciešamais inventārs ir paša ķermenis. Vispirms trenere demonstrē iesildīšanās vingrojumus, tad pāriet uz galveno daļu, proti, vingrojumiem dažādu muskuļu grupu stiprināšanai, bet noslēgumā rāda atsildīšanās vingrojumus.
Šī ir jau otrā nodarbība kopā ar treneri Rebeku. Pirmo nodarbību vari skatīties šeit. Tuvākajā laikā portālā "Rutks" gaidi vēl divus Rebekas ieteiktu vingrojumu video.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
