pipari, paprika, mērlente
Foto: Shutterstock

Internetā var atrast dažādus padomus vielmaiņas paātrināšanai, ko daudzi liek lietā cīņā ar lieko svaru. Diemžēl ļoti bieži to efekts tiek krietni pārspīlēts vai arī tā nav vispār, līdz ar to gaidītais rezultāts izpaliek. "Prevention", konsultējoties ar speciālistiem, apgāzis vairākus mītus par vielmaiņu un tās paātrināšanu.

Brokastu ieturēšana paātrina vielmaiņu

Mīts! Lai arī bieži dzirdam, ka brokastis ir dienas svarīgākā ēdienreize, šim (starp citu, apstrīdamajam) faktam nav nekādas saistības ar vielmaiņas paātrināšanos, portālam "Prevention" norāda personālais treneris Maiks Deiblers (Mike Deibler) no Sandjego.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!