Apņemšanās sportot jaunajā gadā ir solījums sev, ko apņemas piepildīt daudzi. Tiesa, tikai daļai izdodas to turēt un patiešām mainīt savu dzīvi, kļūstot veselīgākiem un uzlabojot arī savu izskatu. Lai palīdzētu apņemšanos piepildīt, fitnesa trenere Ramona Simona Mežgaile sniedz dažus vērtīgus padomus. Tie palīdzēs arī tad, ja esi sev apsolījis kaut ko citu, piemēram, ēst veselīgāk.
Nesoli sev to, ko nevari pildīt
Mežgaile savā praksē novērojusi, ka cilvēki, kuri piedzīvo vilšanos un zaudē motivāciju, visbiežāk cer uz nereālām lietām. Lai nenāktos vilties, jābūt reālam savu mērķu definēšanā un arī realizēšanā – nedēļas laikā "nodedzināt" gada laikā uzkrāto var būt neiespējamā misija, turpretim veselīgu pusdienu gatavošana mājās ir reālāk izpildāms plāns.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
