Lai veiktu šo treniņu, vajadzēs piecas minūtes. Tiesa, tas gan nenozīmē, ka pirms tam nav nepieciešams iesildīties! Lai arī vingrojumus jāveic samērā ātrā tempā, atceries izpildīt tos korekti, jo neprecīza vingrojumu izpilde var nesekmēties rezultātos un kaitēt pašai, atgādina "Popsugar" fitnesa eksperti.
Vingrojums sastāv no pieciem atspiedieniem, desmit "V" veida vingrinājumiem vēderpresei un 15 palēcieniem ar ietupienu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
