Neskaitāmi cilvēki, cerot uzlabot savu veselību, kā arī mēģinot iegūt slaidākas formas, nolemj nodarboties ar sportu. Nereti realitāte no iecerētā būtiski atšķiras un brīnišķīga auguma un lieliskas pašsajūtas vietā nākas saskarties ar sāpēm un nepatīkamām sajūtām. Lai no tā izvairītos, ir svarīgi ne tikai sportot, bet arī pirms un pēc treniņa veikt iesildīšanās un atsildīšanās vingrojumus. Kādi tie ir, kopā ar profesionālu treneri skaidrojam projektā "Veselības un spēka izaicinājums".
Lai mudinātu cilvēkus vairāk kustēties un justies labāk, "Viņas veselība" kopā ar sporta klubu "Veselības fabrika" izaicina ikvienu būt veselam un spēcīgam. Projekta "Veselības un spēka izaicinājums" laikā kopā ar treneri Miku Embrektu pievērsīsimies aktīvam dzīvesveidam un piedāvāsim vingrojumu kompleksus dažādu mērķu sasniegšanai. Šoreiz piedāvājam vingrojumu programmu, kas palīdzēs sagatavoties treniņam, kā arī atslābinās ķermeni pēc slodzes.
Iesildīšanās vingrojumi
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
