Mazkustīgs dzīvesveids un darbs pie datora ir ļoti daudzu veselības problēmu ierosinātājs. Tas var veicināt arī sāpju mugurā un kakla daļā parādīšanos. Lai tās uzveiktu, var pietikt ar dažiem vingrojumiem pāris reizes nedēļā. Kādi vingrojumi palīdzēs samazināt sāpes mugurā, kaklā un citās ķermeņa daļās, skaidrojam projektā "Veselības un spēka izaicinājums".
Lai mudinātu cilvēkus vairāk kustēties un justies labāk, "Viņas Veselība" kopā ar sporta klubu "Veselības fabrika" izaicina ikvienu būt veselam un spēcīgam. Projekta "Veselības un spēka izaicinājums" laikā kopā ar treneri Miku Embrektu pievērsīsimies aktīvam dzīvesveidam un piedāvāsim vingrojumu kompleksus dažādu mērķu sasniegšanai. Šoreiz piedāvājam vingrojumu programmu, palīdzēs samazināt sāpes un stīvumu.
"Ikdienā daudz sūdzamies par sāpēm kaklā, mugurā, kājās, bet pamatā visu šo sāpju cēlonis ir mazkustīgums. Tieši tāpēc nākamais vingrojumu komplekss jums palīdzēs ikdienā vienkārši justies labāk," teic Mikus.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
