Tuvojoties pavasarim, daudzi no mums vēlas ne tikai uzlabot veselību, bet arī iegūt formu, kas liek justies labi par savu ķermeni. Nereti, to darot, cilvēki baidās izmantot inventāru, jo domā, ka tas veidos lielus muskuļus un neļaus iegūt slaidu augumu. Tā nebūt nav. To, kā vingrot, nodarbināt visu ķermeni un uzlabot savu figūru, izmantojot hanteles, skaidrojam projektā "Veselības un spēka izaicinājums".
Lai mudinātu cilvēkus vairāk kustēties un justies labāk, "Viņas Veselība" kopā ar sporta klubu "Veselības fabrika" izaicina ikvienu būt veselam un spēcīgam. Projekta "Veselības un spēka izaicinājums" laikā kopā ar treneri Miku Embrektu pievērsīsimies aktīvam dzīvesveidam un piedāvāsim vingrojumu kompleksus dažādu mērķu sasniegšanai. Šoreiz piedāvājam vingrojumu programmu visam ķermenim, ko veikt, izmantojot hanteles. Ja hanteļu nav, droši vari izmantot kādu citu apgrūtinājumu, piemēram, ūdens pudeles.
"Ceru, ka esat izmēģinājuši mūsu iepriekš sagatavotos treniņu plānus, un nu jau esat gatavi latiņu celt augstāk. Šodien kā apgrūtinājumu ķermenim izmantosim hanteles," uzsākot vingrojumu programmu, teic Mikus.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
