Gatavojoties pludmales sezonai un rūpējoties par savu veselību, uzmanība jāpievērš visam ķermenim. Tu nevari trenēt tikai vēderu un kājas – zonas, kam nereti tiek pievērsta papildu uzmanība. Šoreiz projektā "Veselības un spēka izaicinājums" piedāvājam iepazīties ar trenera izstrādātu vingrojumu kompleksu roku muskulatūras attīstīšanai.
Lai mudinātu cilvēkus vairāk kustēties un justies labāk, "Viņas veselība" kopā ar sporta klubu "Veselības fabrika" izaicina ikvienu būt veselam un spēcīgam. Projekta "Veselības un spēka izaicinājums" laikā kopā ar treneri Miku Embrektu pievērsīsimies aktīvam dzīvesveidam un piedāvāsim vingrojumu kompleksus dažādu mērķu sasniegšanai. Iepazīsties ar speciālista ieteikumiem roku trenēšanai!
"Šodienas treniņā mums būs nepieciešamas hanteles un stabils krēsls vai sols," iesāk Mikus. Protams, ja tev tā ir ērtāk, dažos vingrojumos droši izmanto arī paklājiņu, bet bez tā iespējams iztikt.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
