Aizņemtība un laika trūkums ļoti bieži ir iemesls tam, ka ikdienā cilvēkiem trūkst kustību. Tomēr reizēm nepieciešamas tikai 20 minūtes vairākas reizes nedēļā, lai justos un izskatītos labi un enerģiski. Piedāvājam trenera sagatavotu treniņu kompleksu, ko iekļaut arī ļoti aizņemtā ikdienā.

Lai mudinātu cilvēkus izkustēties un pievērts vairāk uzmanības savai veselībai, "Viņa" kopā ar fitnesa un fiziskās sagatavotības treneri Miku Embrektu piedāvā video sēriju "Veselības un spēka izaicinājums", kurā varēsi iepazīties ar vingrojumu kompleksiem, kas piemēroti cilvēkiem ar dažādu fizisko sagatavotību. Treniņi paredzēti gan veikšanai telpās, gan ārpus tām.

"Mēs zinām, cik aizņemta var būt mūsu ikdiena, bet arī ikdienā mēs nedrīkstam aizmirst parūpēties par savu ķermeni. Tieši tāpēc mēs esam jums sagatavojuši 20 minūšu treniņu, kas ļaus jums ikdienā justies labāk," stāsta Mikus. Viņš norāda, ka pirms vingrošanas nedrīkst aizmirst iesildīties. To darot, vari izmantot vingrinājumus, kas redzami video, vai arī sekot ieteikumiem šajā rakstā.

Veselīgs dzīvesveidsfitnessLasāmgabaliVingrojumiVeselības un spēka izaicinājums

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit