Fiziskās aktivitātes ir ļoti būtisks faktors veselības uzturēšanai un fiziskās formas uzlabošanai. Mērķi var sasniegt gan ar mērenas slodzes palīdzību, gan aktīvākiem treniņiem. Šoreiz piedāvājam iepazīties ar vingrojumu kompleksu, kas būs piemērots intensīvākas slodzes cienītājiem.

Lai mudinātu cilvēkus izkustēties un pievērst vairāk uzmanības savai veselībai, "Viņa" kopā ar fitnesa un fiziskās sagatavotības treneri Miku Embrektu piedāvā video sēriju "Veselības un spēka izaicinājums", kurā varēsi iepazīties ar vingrojumu kompleksiem, kas piemēroti cilvēkiem ar dažādu fizisko sagatavotību. Šoreiz piedāvājam vingrojumu kompleksu, kas iekļauj enerģisku skrējienu, lēcienus, kā arī spēka kustības, piemēram, pietupienus.

Mikus norāda, ka rudenī, kamēr laika apstākļi tam vēl ir piemēroti, ikviens var izkustēties ārpus telpām. Šajā vingrojumu kompleksā galvenais palīglīdzeklis ir kāpnes. Pirms treniņa neaizmirsti iesildīties!

Veselīgs dzīvesveidsfitnessVingrojumiVeselības un spēka izaicinājums

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit