Intensīva slodze, kas stiprina ķermeni un dedzina kalorijas, būs tavs sabiedrotais ne tikai tad, ja vēlies vienkārši būt labā formā, bet arī tad, ja gribi atbrīvoties no kāda lieka kilograma. Protams, nevajag sev nodarīt pāri, katru dienu vairākas stundas vadot sporta zālē, tomēr kārtīga izkustēšanās tev palīdzēs justies labāk un mazināt ar nekustīgumu un lieko svaru saistītos riskus veselībai.

Lai mudinātu cilvēkus izkustēties un pievērst vairāk uzmanības savai veselībai, "Viņa" kopā ar fitnesa un fiziskās sagatavotības treneri Miku Embrektu piedāvā video sēriju "Veselības un spēka izaicinājums", kurā varēsi iepazīties ar vingrojumu kompleksiem, kas piemēroti cilvēkiem ar dažādu fizisko sagatavotību. Šoreiz Mikus ir sagatavojis enerģisku vingrojumu kompleksu kaloriju dedzināšanai. Tas noderēs gan sevis izaicināšanai un stiprināšanai, gan cīņai ar liekajiem kilogramiem.

"Ceru, ka esat izmēģinājuši mūsu iepriekš sagatavotos treniņus svaigā gaisā. Bet nu esam nonākuši telpās un esam sagatavojuši jums jaunus treniņus ar nedaudz neierastākiem vingrinājumiem," iesāk treneris, piebilstot, ka pirms treniņa noteikti vajadzētu iesildīties. Lai to izdarītu, vari izmantot video redzamos iesildīšanās vingrinājumus vai arī ieteikumus šajā rakstā.

liekais svarsVeselīgs dzīvesveidsfitnessLasāmgabaliVingrojumiVeselības un spēka izaicinājums

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit