Cilvēki, kas cīnās ar lieko svaru, nereti dod priekšroku kardio vingrojumiem, lai arī spēka treniņi ir tikpat svarīgi. Tie palīdzēs gan veidot muskuļus un iegūt tvirtāku ķermeni, gan arī uzlabos pašsajūtu un veselību. Tāpēc šoreiz piedāvājam spēka vingrojumu kompleksu, kura veikšanai nebūs vajadzīgs speciāls inventārs.

Lai mudinātu cilvēkus izkustēties un pievērst vairāk uzmanības savai veselībai, "Viņa" kopā ar fitnesa un fiziskās sagatavotības treneri Miku Embrektu piedāvā video sēriju "Veselības un spēka izaicinājums", kurā vari iepazīties ar vingrojumu kompleksiem, kas piemēroti cilvēkiem ar dažādu fizisko sagatavotību. Šoreiz piedāvājam iepazīties ar spēka vingrojumiem, ko vari veikt mājās bez inventāra.

"Ja tavs mērķis ir ķermeņa formu veidošana un to nostiprināšana, tad spēka vingrinājumi ir paredzēti tieši tev. Sākam ar iesildīšanos!" teic Mikus. Iesildīties vari, izmantojot trīs video redzamos vingrojumus vai arī sekojot šajā rakstā lasāmajiem ieteikumiem.

Veselīgs dzīvesveidsfitnessLasāmgabaliVingrojumiVeselības un spēka izaicinājums

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit