Vai nepieciešams trenēties katru dienu?
Ideja un vēlme katru dienu nodarboties ar sportiskām aktivitātēm nebūt nav peļama, pat apsveicama, ja vēlies patiesi pievērsties ķermeņa sakārtošanai, taču nevajadzētu katru dienu pildīt vienu un to pašu treniņa plānu. Ķermenis visnotaļ ātri spēj pielāgoties izvēlētajiem vingrojumiem, tāpēc ar laiku tie zaudē savu efektivitāti, un tieši šī iemesla dēļ nedēļas sportiskās aktivitātes ieteicams dažādot. Vienu dienu nododies augstas intensitātes intervālu treniņam, kas efektīvi dedzina kalorijas, citā dodies peldēt, bet vēl kādā – skrien vai ļaujies stundu garai pastaigai.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
