Kā atzīst trenere, sākot ar februāri, fitnesa klubos tiešām parādās vairāk jaunu seju, sevišķi pārpildīta kļūst kardio zona, kā arī pilnas ir grupu nodarbību zāles. Vaicājot, vai dažu mēnešu laikā var savest figūru kārtībā, viņa skaidro: "Šajā laikā ir iespējams veikt uzlabojumus ķermeņa aprisēs, taču to, cik manāmi būs uzlabojumi, nosaka dažādi faktori - pirmkārt, cilvēka izvirzītais mērķis. Jāapzinās, ka divi, trīs mēneši nav tik ilgs laika periods, lai sasniegtu savu maksimāli iespējamo, labāko rezultātu. Taču šajā laikā noteikti var zaudēt pāris liekus kilogramus un iegūt izteiktāku muskuļu reljefu."
Tāpat viņa min, ka rezultāts atkarīgs no tā, cik stingri cilvēks pieturēsies pie regulāra treniņu un sabalansēta uztura režīma. "Ja to ievēros tikai periodiski, piemēram, vienu nedēļu jā, un nākamo - nē, protams, rezultāta nebūs. Regulāriem treniņiem un pareizai ēšanai jākļūst par ieradumu, tikai tad būs manāms progress."
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
