Sporta apavu izvēle ir tikpat svarīga kā pats treniņš. Pēdu novietojums treniņa laikā ietekmē katru ķermeņa daļu, muskuli un locītavu. Ir, protams, palīglīdzekļi, kas var palīdzēt stiprināt pēdu muskuļus un atvieglot īslaicīgas sāpes, piemēram, dažādi spilventiņi, taču tie nevar novērst sekas no nepareizu apavu valkāšanas. "Kas attiecas uz pēdu — tie ir vai nu ādas, vai nu nagu traumējumi. Ja apavi ir izvēlēti nepareizi, tad sportists var uzberzt tulznas, kas ir sāpīgi un pēc tam var radīt dziļākas problēmas. Otrais — protams, arī nagu traumas, kas var stimulēt nagu plātnes atdalīšanos vai hematomas veidošanās riskus. Tie ir ļoti sāpīgi procesi. Tam turpinājumā var pievienoties arī ieauguši nagi," iespējamos riskus skaidro Latvijas Podologu biedrības valdes priekšsēdētāja Tatjana Ivanova.
Apaviem vajadzētu būt kā atbalstam vingrinājuma laikā, nevis darboties pretēji. Dažādos treniņos veic dažāda veida kustības, tādēļ labākie treniņu apavi ir īpaši izstrādāti, lai sniegtu tikai pareizo atbalstu pareizajā leņķī. Ja neesi pārliecināts, kādus apavus izvēlēties — konsultējies ar speciālistu sporta veikalā. Ja pēdas un potītes ir stabilas, drošas un spēcīgas, tad arī pašsajūta treniņa laikā ir krietni labāka.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
