muskulatūra, muskuļu šķiedras, ātrās šķiedras, lēnās šķiedras
Foto: Shutterstock
Informācija par to, cik muskuļu ir cilvēka ķermenī, dažādos avotos atšķiras, variējot no 400 līdz vairāk nekā 600. Lēsts, ka skeleta muskuļi veido vairāk nekā 40 procentus ķermeņa masas. Bet šoreiz stāsts ne par skaitļiem. Muskulatūra ir klātesoša gan, lai mēs varētu veikt ikdienišķās funkcijas, sākot jau ar to, ka spētu ķermeni noturēt vertikāli, gan sportot. Sporta kontekstā vērts aplūkot "ātro" un "lēno" muskuļu šķiedru lomu – kādos apstākļos un treniņos aktīvākas ir vienas vai otras, kas katram no veidiem raksturīgs.

Kā vēstī, portāls "Healthline.com", galvenā "ātro" un "lēno" muskuļu šķiedru atšķirība meklējama to izturībā pret nogurumu un veidu, kā tiek radīta enerģija.

Ilgstošam, bet ne forsētam darbam

VingrošanaSkriešanasportsKāju muskulatūra

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit