Neiesildīšanās un neatsildīšanās
Tūlītēja vingrinājumu uzsākšana, pirms tam kārtīgi neiesildot ķermeni, ir milzīga kļūda, ko nevajadzētu pieļaut neatkarīgi no tā, vai tā tiek izlaista laika taupīšanas dēļ, vai vienkārši neapzinoties, cik lielu lomu iesildīšanās spēlē fiziskajās aktivitātēs. Pareiza un pietiekami ilga iesildošo vingrinājumu veikšana sagatavo ķermeni un prātu gaidāmajai slodzei gan fiziski, gan garīgi. Turklāt iesildīšanās samazina arī traumu iegūšanas iespēju, norāda portāls "Women's Health".
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
