Iespējams, ieņemot sākumstāvokli un vingrojot, tu jutīsies dīvaini un neierasti (īpaši tad, ja esi apņēmies sākt vingrot), jo ikdienā nebūsi radis pievērst uzmanību mugurkaula izstiepšanai vai korsetes aktivizēšanai, taču tev ir jāmāca savam ķermenim atrasties tam vēlamajā pozīcijā, lai varētu ne tikai efektīvi vingrot, bet lai arī ikdienā ķermenis varētu funkcionēt optimāli.
Tāpat svarīgi ir ne tikai tas, lai tu vingrojot ieņemtu iespējami precīzāku sākumstāvokli vai vingrojuma izejas pozīciju, bet arī lai, izpildot vingrojumu, justos pietiekami ērti un varētu kustēties.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
