Pasaule ir skaļa un drudžaina, un mēs paši to vēl vairāk pastiprinām ar mūziku austiņās, seriāliem fonā, "TikTok" un balss ziņām. Drosmīga labsajūtas tendence – klusā pastaiga – sola uzlabot garīgo veselību, atvienoties no trokšņa un atjaunot saikni pašam ar sevi.
Kā norāda nosaukums, klusā pastaiga nozīmē staigāšanu klusumā, vienatnē un bez traucēkļiem, uzmanības novērsējiem. Tas ir kā apzinātības akts prāta atbrīvošanai, kas ļauj koncentrēties uz tagadni, emocijām un sajūtām. Kā izdevumā "Nssg-club" skaidro klīniskā psiholoģe Huanita Guerra: "Klusā pastaiga ir vienkāršs veids kā atslēgties no trokšņa un haosa, kas raksturīgs mūsu drudžainajai pasaulei. Tas ir arī lielisks paņēmiens kā atjaunot saikni ar dziļāko sevi, izslēdzot jebkādus traucējošus faktorus un palīdzot labāk apzināties savu iekšējo vidi."
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
