Vislabākais, ko tu vari darīt, gatavojoties jaunnedēļai, ir iestrādāt zināmu ritmu svētdienās, kas palīdzētu sagatavoties jaunajam un darbīgajam maratonam. Tikai ar iestrādātu darbību palīdzību, ko apkopojis "Businessinsider", pirmdiena vairs nešķitīs tik baisa.
Noziedo stundu nākamās nedēļas labā
Dzīres un mierīgas pasēdēšanas – izplāno gudri
Saplānotas brīvdienas
Izvēloties piešķirt nedēļas pēdējai dienai kādu jēgu, pati būsi ieguvēja, jo gūsi pavisam jaunas un patīkamas emocijas. Dodies uz suņu patversmi un izved četrkājaino draugu pastaigā, izdomā apskatīt kādu jaunu pilsētu vai pavadi laiku ar ģimeni. Lai arī kādreiz tu vēlies noslēgties no visas pasaules un nedarīt absolūti neko, jēgas piešķiršana dienai liks pašai justies daudz atbrīvotākai un sniegs patīkamas emocijas pirmdien, kad varēsi atskatīties uz paveikto.
Koncentrējies uz pozitīvo
Ja problēma ir tajā, ka tu tomēr kopumā sevišķi nemīli savu darbu, tad padomā, ko tu varētu vērst par labu, lai darbā pavadītās stundas nebūtu tik nepatīkamas. Atceries, ka agrāk uz darbu devies ar prieku – kas no tā laika ir mainījies? Ko es varu mainīt, lai būtu tā, kā agrāk?
Šeit vari apskatīt pazīmes, kas liecina – laiks rakstīt atlūgumu. Taču, kamēr vēl neplāno doties nekur citur, centies saprast, kā vari vērst par labu līdzšinējo situāciju.
Atceries bērnības bezrūpību
Galda spēles noteikti stimulē loģisko domāšanu, atjautību, bet tajā pašā laikā arī atbrīvo prātu un ļauj vienkārši atpūsties. Šādas prātu attīstošās spēles iedarbina prātu, bet neliek pagurt.
Kvalitatīvs miegs
Lai labāk izgulētos, nesaēdies pirms miega, mēģini atslēgties no visas pasaules un vienkārši atslābinies.
Šeit vari aplūkot citas darbības, ko būtu vērts ievērot pirms došanās pie miera, lai miegs būtu saldāks.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
