Dzen prom drūmo! Idejas, kā atgūt labsajūtu ziemā
Foto: Shutterstock
Brīžos, kad ziema vēl tikai sasparojas, bet līdz pavasarim un siltākiem laikapstākļiem ir pietiekami daudz laika, ņem vērā pavisam vienkāršus labsajūtas ieteikumus. Tie saistīti ar Eiropas ziemeļos dzīvojošo cilvēku paradumiem, jo, piemēram, Somijā, Zviedrijā un arī Latvijā saule ziemas laikā spīd pavisam reti. Tāpēc palīdzēt var ne tikai dāņu labsajūtas veicināšanas dzīvesveids – "hygge", bet arī norvēģiem un citām valstīm tīkamā kamīna iedegšana.

Peldi kā ronis

Ne tikai Dānijas iedzīvotāji ziemas laikā labprātīgi dodas peldēties stindzinošā ūdenī, kā norādīts portālā "Independent", bet arī tepat Latvijā atrodami neskaitāmi entuziasti, kurus dēvē par roņiem. Šiem cilvēkiem neinteresē ne gaisa, ne ūdens temperatūra, bet gan patīkamā sajūta pēc aukstās peldes. Turklāt šādas aktivitātes gan sniedz vajadzīgo tonusu un palielina enerģiju, gan arī samazina sāpes un diskomfortu cilvēkiem, kuri slimo ar artrītu. Tāpat regulāra un pareiza peldēšana var stiprināt imūno sistēmu, kas attiecīgi palīdz cīnīties ar neskaitāmās slimībām. Tikai pirms meties stindzinošajā ūdenī atceries konsultēties ar jomas speciālistu vai pieredzējušu peldētāju.

PirtsIedvesmaziemaAktīvā atpūtaVitamīniD vitamīnsZiemas atpūta

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit