Kā stāsta dzīves un karjeras trenere Kija Dugana, jebkāda veida rūpes par sevi ir vitāli svarīgas, un tās nekad nevajadzētu nolikt malā. "Šķiet, ka mēs dzīvojam kultūrā, kurā katrs cīnās par sevi, nepārtraukti cenšamies sasniegt kādu nākamo mērķi, taču nekad nenovērtējam tikko paveikto," teic Dugana. "Mēs vienkārši piepildām savus kalendārus ar darbu, sapulcēm vai saviesīgiem pasākumiem, kuros savu laiku, talantu un zināšanas atdodam citiem, pirms parūpējamies paši par sevi."
Izklausās pazīstami? Tas var radīt sajūtu, ka esi iztukšota, un tieši tādā brīdī ir būtiski pievērst uzmanību sevis palutināšanai. "Rūpes par sevi ir veids, kā piepildīt benzīna tverti ar degvielu. Rūpēties par sevi nav egoistiski, patiesībā tas ir tieši otrādi. Ja nerūpējies par savu prātu, ķermeni un garu, tad nevari cerēt, ka varēsi palīdzēt citiem."
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
