sieviete pārdomas laime
Ikdienā mēs bieži vien sevi nepelnīti noniecinām, būdamas neiecietīgas kritiķes. Neveiksmju gadījumā veltām sev tik skarbus vārdus, kādus nekad neatļautos adresēt citiem, un tādā veidā pašas sev pazeminām pašapziņu. Psiholoģe Marija Ābeltiņa dalās padomos, kā pagriezt domāšanu pozitīvajā virzienā un sākt izturēties pret sevi ar cieņu un mīlestību.

Laipna pret sevi

Cilvēka pašvērtību ietekmē daudzi faktori, un viens no tiem ir mūsu iekšējais dialogs – ko un, galvenais, kā mēs sakām paši sev. Ir pierādīts – ja ar sevi runājam rupjā, uzbrūkošā veidā, smadzenes to uztver līdzīgi kā cita cilvēka kritiku vai agresiju. Mūsos rodas tādas pašas stresa reakcijas un pašvērtējuma kritums.

Psihoemocionālā veselībaPsiholoģeĢimenes veselība

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit