Maija Skrastiņa
Laiks, kad sieviete gaida bērniņu, ir ilgs, dažubrīd grūts, bet nenoliedzami skaists. Ir tik patīkami skatīties uz jaunajām topošajām māmiņām, kuras iet pa ielu smaidīgas un tik skaistas! Ir prieks redzēt, kā viņas lepojas ar savu punci, neslēpj to, kā tas bija daudz senāk.
Nu, jau vairs neviens nav jāpārliecina, ka grūtniecība nav slimība un dzīve turpinās. Turklāt grūtniecības laikā nevajadzētu aizmirst par fiziskām nodarbībām. Topošajām māmiņām tās ir ļoti ieteicamas, jo atzīts, ka fiziski aktīvām sievietēm dzemdības ir mazāk sāpīgas.

Sievietes, kuras bijušas fiziski aktīvas arī pirms grūtniecības, drīkst turpināt savas nodarbes – velobraukšanu, dejošanu, jogu utt. Ar lielu piesardzību var nodarboties ar tādiem sporta veidiem kā skriešana, airēšana, slēpošana, kas prasa lielu fizisku piepūli. Tomēr jāpatur prātā, ka bērniņa gaidīšanas laikā jāietur nedaudz rāmāks dzīves ritms. Līdz grūtniecības 16. nedēļai vajadzētu darboties īpaši saudzīgā režīmā, jo auglis šajā laikā vēl nav pietiekami stipri piestiprinājies dzemdes sieniņai un pastāv spontānā aborta risks.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit