Jautājums: Labdien! Kādas ir labākās gulēšanas pozas grūtniecības laikā un kad tās jāsāk piekopt? Vai gulēšana uz vēdera līdz trijiem mēnešiem var kaitēt bērnam?

Atbild dr. Gunta Frīdenberga (ginekoloģijas privātprakse Tukumā):

Pirmos trīs mēnešus Jūs droši varat gulēt pozā, kādā esat pieradusi, tajā skaitā arī uz vēdera. Pēc tam būtu labāk censties gulēt uz sāniem. Grūtniecības pēdējos mēnešos vislabāk būtu izvēlēties pozu uz kreisajiem sāniem. Tā uzlabo asinsapgādi placentai, veicina nieru darbību un var pat mazināt tūskas uz apakšstilbiem un rokām.

Grūtniecības beigās nevajadzētu apzināti gulēt uz muguras. Dzemde ar savu lielo svaru pozā uz muguras spiež uz zarnām, mugurkaulu un apakšējo dobo vēnu (tas ir asinsvads, kas nogādā asinis no ķermeņa apakšdaļas uz sirdi). Poza guļus uz muguras var radīt asinsspiediena izmaiņas, palielināt muguras sāpju un hemoroīdu iespēju. Protams, nav jābaidās, ka notiks kas ļauns, ja miegā neapzināti pagriezīsieties uz muguras.

Lasītāju ievērībai: Lai saņemtu speciālista e-konsultāciju, lūdzu, nosūti savu jautājumu uz e-pasta adresi: webbaby@delfi.lv. Redakcija patur tiesības rediģēt teksta garumu un pareizrakstību, kā arī saglabāt vēstules autora anonimitāti. Šiem ieteikumiem ir tikai izglītojošs nolūks, un tie nevar aizstāt speciālista konsultāciju klātienē.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit