Tūlīt pēc bērna piedzimšanas nav vēlams pārāk strauji sākt atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, kas tev palikuši pēc dzemdībām. Ja grūtniecības laikā tu esi ēdusi saprātīgi, tad tev droši vien izdevies pieņemties svarā ne vairāk kā par 10 līdz 15 kilogramiem.
Pirmā mēneša laikā vairums sieviešu atbrīvojas no lielākās šī svara daļas, taču ir sievietes, kam cītīgi jāstrādā, lai tiktu vaļā no liekā svara. Attieksmei pret pēcdzemdību lieko svaru jābūt atkarīgai no tā, vai tu savu mazuli baro ar krūti vai nē. Apskatīsim abus šos gadījumus.

Ja tu bērnu baro ar krūti, tad tev būs jānogaida, kamēr varēsi pievērsties nopietnai diētai. Tavs mazulis ēšanas ziņā ir pilnīgi atkarīgs no tevis, jo visas kalorijas un pārtikas vielas viņš vai viņa saņem no tava piena.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit