Foto: Shutterstock
Visi vecāki vēlas, lai viņu bērns augtu veselīgs jau no pašas dzimšanas līdz pat pilngadības sasniegšanai. Māmiņas un tēti bieži satraucas par to, kā vislabāk palīdzēt savam bērnam attīstīties, kādus produktus labāk piedāvāt, kādas nodarbības izvēlēties bērna attīstības veicināšanai. Piedāvājam vairākus ieteikumus bērna veselīgai attīstībai un diētas ārsta Anda Brēmaņa komentāru.
Viens no galvenajiem bērna veselīgas attīstības pamatnoteikumiem ir pareizs un veselīgs uzturs. Bērna uzturam jābūt pilnvērtīgam, lai nodrošinātu optimālu garīgu un fizisku attīstību. Ļoti svarīgi ir veidot regulāru ēšanas režīmu, ievērojot ēdienreizes. Bērnam parasti vajadzīgas četras, piecas ēdienreizes dienā, ļoti nozīmīgi arī tās ievērot, neēdot starp ēdienreizēm.

Dažkārt bērnam tomēr gribas ēst biežāk un starp ēdienreizēm moka izsalkums, kas bieži vien īpaši raksturīgs maziem puikām, kuri strauji aug un aktīvi pavada savu laiku. Tādā gadījumā papildus nepieciešamas otrās brokastis vai launags. Ja arī tas nelīdz, bērnam ēdienreižu starplaikos var piedāvāt dārzeņus, augļus vai riekstus. Tomēr ļoti svarīgi ēst noteiktos laikos, lai bērnam veidotos pareizi ēšanas paradumi.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!