baseins peldēšana bērns ūdens
Foto: stock.xchng
Šis gads ir iezīmējies ar rekordlielu noslīkušo cilvēku skaitu Latvijas ūdeņos. Tāpēc speciālisti jau kopš mazotnes iesaka mācīties peldēt rudenī un ziemā, lai vasarā bērns peldēt prasmi būtu jau apguvis Turklāt šī aktīvā izklaide ūdenī uzlabo arī veselību un veicina pareizas stājas attīstību. Par visu sīkāk stāsta peldētapmācības un ūdens aerobikas treneri Evita Volkova.

Kāpēc ir vērts bērnu vest uz peldēšanas nodarbībām jau agrā bērnībā? 
Jo agrāk bērns pieradīs pie ūdens un iemācīsies peldēt, jo agrāk un pilnīgāk ūdens pozitīvā ietekme atspoguļosies uz bērna organismu. Nodarbību laikā bērns iemācās brīvi un pareizi turēties uz ūdens, pastiprinātu uzmanību pievēršot pareizai, ritmiskai elpošanai un ķermeņa stāvoklim. Iemācās vienu vai vairākus peldēšanas stilus, kas nākotnē palīdz izvairīties no nelaimes gadījumiem uz ūdens. Peldētprasme ne tikai uzlabo bērna fizisko un psiholoģisko stāvokli, bet arī vispusīgi attīsta un norūda, kas ļaus sekmīgi pretoties dažādām saaukstēšanās slimībām. Nodarbības ir interesantas, vispusīgas un tendētas uz balsta kustību aparāta attīstību, muskuļu pamatgrupu attīstīšanu, stājas korekciju, svara un plakanās pēdas kontroli. Īpaši ieteicamas nodarbības ūdenī ir hiperaktīviem un nervoziem bērniem. 

Kādā vecumā bērnam sākt mācīt peldēt? 
Jaunākie pētījumi rāda - jo agrāk rotaļu un spēļu formā bērnu sāk peldināt, jo labāk! Uz peldēšanas nodarbībām mazuli var vest jau no 8 mēnešu vecuma. Tas, protams, nenozīmē, ka, piemēram, divgadīgs bērns patstāvīgi peldēs. Savās nodarbībās mazajiem piedāvāju sadraudzēties ar ūdeni, spēt atbrīvoties baseinā, pareizi iemācīties gulēt uz ūdens, pareizi elpot, pareizi kustināt rociņas un kājiņas. Tā kā nodarbības notiek brīvā formā, mazais ar smaidu bauda ūdens priekus. Tas ir ļoti svarīgi, jo peldētapmācības nodarbībās gūtās iemaņas nekad neizzūd un saglabājas visu turpmāko dzīvi.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!