Diāna Zande iesaka sākt ar rīta rituāliem: "Pirmkārt, lai diena sāktos veiksmīgi, jau iepriekš ir jāparūpējas gan par fizisko, gan par emocionālo labsajūtu. Nodrošināt sev labu miegu, pagatavot garšīgas brokastis. Iespējams, kādai no rīta gribas arī pamīlēties. Pozitīvā enerģija uzlādēs visai dienai. Arī rīta duša, aromātisks ķermeņa krēms un pošanās jaunai dienai noderēs veiksmīgas dienas formulas radīšanā", iesaka Diāna Zande
Otrkārt, eksperte iesaka rīta cēlienā atrast brīdi sev, lai uzdotu jautājumu: ko šodien gribu izdarīt? Saplāno savu dienu! Ja esi no sievietēm, kurām vieglāk veidot dienas plānus iepriekšējā vakarā, dari to. Dienas plānošana ir lieliska tradīcija un vienlaikus veiksmīgas dienas noslēpums. "Ir labi, ja dienai ir neliels, bet tomēr mērķis. Izvērtē, kas šodien ir tavi svarīgākie darbi? Kuri ir mazāk svarīgi, bet kurus būtu labi pagūt izdarīt? No kuriem vari atteikties, pārceļot tos rītdienas plānos?", mudina psiholoģe. Šādi sevi pasargāsi no mētāšanās no darba uz darbu, kā rezultātā dienas laikā vairāk izdarīsi."
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!