Jauns domāšanas veids
Klienta problēmas rodas, no veida, kā viņi domā un kā uztver radušos situāciju. Šī posma mērķis ir palīdzēt radīt cilvēkam jaunu veidu, kā domāt par sevi un kā uztvert konkrētu situāciju.
Atjaunot saikni ar saviem vecajiem resursiem
Ikviens kādreiz ir bijis pilns pārliecības un pilns ticības saviem spēkiem, un katram ir atmiņas par laiku, kad viņi bija pārliecināti par sevi. Tomēr bailes no neveiksmes, kuras regulāri atkārtojas, noved pie tā, ka atmiņas un sajūtas par tām reizēm, kuras bija pilnas panākumu kļūst blāvākas, savukārt neveiksmes izgaismojas visā spožumā... Šajā posmā galvenais ir aktivizēt atmiņas, kurās cilvēks ir bijis veiksmīgs un izvirzīt tās prātā priekšplānā. Nākamajā reizē, kad rodas līdzīga situācija, klientam būs iespēja aktivizēt savus iekšējos resursus, lai "nepalaistu izgāšanās" programmu.
Ticība nākotnei
Gandrīz katrā seansā zināms laika sprīdis tiks veltīts tam, lai palielinātu klienta ticību savām spējām. Kad klients ir pārliecības pilns, viņš viegli spēj darīt un mainīt to, ko patiesībā vēlas darīt. Šajā posmā galvenā uzmanība tiek vērsta uz pašpārliecinātības atjaunošanu .
Mainot identitāti
Daļu laika senansā tiek veltīta jauna paštēla veidošanā, mērķis ir mainīt klienta ticību saviem spēkiem. Šī daļa parasti sastāv no liela daudzuma tiešajām suģestijām ar mērķi palielināt klienta motivāciju.
Pašcieņas vizualizācija
Cilvēki, kuriem ilgu laiku ir trūcis pārliecības, parasti ir pazemināts pašvērtējums. Viņi ir fokusējušies uz negatīvām domām, atmiņām par sevi. Tāpēc viss negatīvais, tiek pieņemts kā patiesība, īpaši ja vecāki vai partneri kaut ko negatīvu ir teikuši par viņiem pagātnē. Ļoti bieži neticība saviem spēkiem ir reakcija uz "uzmācīgiem" vecākiem, kuriem nekad nekas nebija pietiekami labi, ko bērns agrāk darīja. Vecāki bieži vien domā, ka viņi tikai palīdz saviem bērniem, pieprasot darīt kaut ko arvien vairāk un arvien labāk , bet pārāk bieži viss notiek tieši otrādi- bērns pamet iesākto un definē sevi kā neveiksminieku, kurš nekad nevar izdarīt saviem mīļotajiem cilvēkiem pa prātam. Pašvērtējuma sadaļas mērķis ir novērst visas šīs agrākās negatīvās ietekmes.
Veco priekšstatu maiņa
Mērķis ir likvidēt cilvēka vecās idejas un vecos pieņēmumus, kuri darbojās kā traucējošs faktors jauna pozitīva paštēla veidošanā. Katram klientam būs viena vai vairākas konkrētas situācijas, kad pašpārliecinātības trūkst visvairāk. Katrai situācijai būs īpašs scenārijs, īpaša vizualizācija, kuras laikā iegūtā pieredze, mijiedarbojoties ar iekšējiem resursiem, būs veiksmīga bez piepūles turpmākās dzīves laikā. Tā attīsta resursus zemapziņā, kuri tiks izmantoti, kad dzīvē radīsies kārtējā reālā, traumējošā situācija, kura līdz šim sagādāja problēmas.
Tiešās suģestijas
Visi seansi ietver daudz tiešo suģestiju, lai palielinātu cilvēka kopējo pašcieņas līmeni, kā arī viņa pašapziņu, nokļūstot stresa situācijās.
Pārorientācija
Suģestijas tiek veiktas , lai izraisītu noteiktu uzvedību tajos brīžos, kad klients sastopas ar kādu no situācijām,kuras agrāk parasti ir sagādājušas problēmas. Tas tiek darīts atkarībā no tā, kas tieši sagādā sevišķas grūtības un nākotnē nonākot šajās situācijās klients atskārtīs, ka suģestētā uzvedība ņem virsruku un aizvieto iepriekšējo disfunkcionālo modeli.
Atkārtoti seansi
Daudzos gadījumos trauksme ir saistīta ar daudz plašākām problēmām, piemēram, pazeminātu pašvērtējumu. Bieži ir lietderīgi apsvērt iespēju izmantot Hipno - Psihoterapiju, lai risinātu šos jautājumus.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!