Jau no paša rīta tu jūties saburzīta - darbā jau atkal ir problēmas, nevarēji mierīgi gulēt. Turklāt spēki neatjaunojas pat pēc piecām kafijas tasēm, pēcpusdienā vairs nav enerģijas, bet vakarā tu esi pilnībā salauzta. Pazīstama aina? Izrādās, tu tāda neesi vienīgā. Kādā nesen ASV veiktā pētījumā atklāts, ka sievietes vecumā no 25 līdz 45 gadiem gandrīz nepārtraukti sūdzas par nogurumu. Profesors Kristofs Randlers par to nemaz nebrīnās: ‟Šis laiks dzīvē ir vissteidzīgākais. Tiek izvirzīti svarīgi mērķi partnerattiecībās, ģimenē un karjeras plānošanā," saka Heidelbergas Pedagoģiskās augstskolas hronobiologs. Sievietes precas, dzemdē bērnus, uzņemas kredīta saistības, iegādājas mājokli un kļūst patstāvīgas... Ja tam visam pievienojas tipiski sievišķīgā nosliece uz perfekcionismu un piesātināts brīvā laika plāns, rezultātā bieži vien iestājas klasiskais stress - tu vairs nespēj iemigt vai arī pamosties nakts vidū un no jauna iesnaudies tikai pret rītu. Mūsu eksperti sniedz atbildes uz nozīmīgākajiem jautājumiem par nogurumu.
Vai nepārtraukta noguruma gadījumā vajadzētu vērsties pie ārsta?
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!