Kas īsti ir harmonija? Tā ir saskaņa, samērīgums. Tātad, ir svarīgi būt saskaņā ar savu ķermeni, justies ērti un labi, nevis kautrēties par savu punci, kurā aug bēbis, vai satraukties par kilogramiem pēcdzemdību periodā. Bērnam, pirmkārt, ir svarīgi, lai mamma būtu vesela, laimīga, apmierināta ar sevi, nevis izskatītos kā skaistuma etalons vīrieša acīs. Ja mīli sevi, arī citi tevi mīlēs. Ja spēsi būt harmonijā ar savu ķermeni, būsi labā garastāvoklī, tīkama sev un apkārtējiem. Jāzina vien tas, ka harmonija, tāpat kā viss cits šajā dzīvē, nerodas bez darba ar sevi. Ir jāapzinās, kā būt harmonijā ar sevi, jāatrod pareizā pieeja pašai sev un jādara viss, lai to pilnveidotu.
Lisa Burbo savā gramatā "Klausi savu ķermeni, savu labāko draugu pasaulē" (Lise Bourbeau "Listen to your body, your best friend on Earth") izteica domu, ka, ja mēs ieklausītos savā ķermenī, mēs kļūtu veseligāki, laimīgāki, jo ķermenis vienmēr mums pasaka priekšā, kad mums vajag atpūsties, kad nepieciešams fiziski noslogot sevi, ko un kad ēst... Psiholoģe un pēcdzemdību konsultante Irina Bogdanova uzsver: "Bet vai mēs to dzirdam? Vai ķermenis tiešām ir mūsu labākais draugs, vai tomēr tas ir mūsu gūsteknis, jo mēs to mokām pēc savām vēlmēm un iegribām? Taču dzirdēt savu ķermeni un dzīvot ar to harmonijā - tā ir liela māksla! Lai būtu harmonijā ar savu ķermeni, vajag saprast ka ķermenim katru dienu nepieciešama fiziska slodze, veselīgs miegs un sabalansēts uzturs. Ja izkrīt viens no šiem punktiem - ķermenis dos ziņu, ka viņš nav apmierināts, un tas ir jāapzinās. Turklāt, grūtniecības laikā mums ir vēl viens uzdevums - sajust ne tikai savu ķermeni bet vēl arī tajā augošo bērnu."
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
