Adriana Lima tievētājām iesaka savu diētu un boksa nodarbības  (4)

Galvenais - nepārspīlēt

Pazīstamā modele un divu bērnu mamma Adriana Lima intervijā resursam "celebuzz.com" apzvēr, ka ikdienā īpašu diētu neievēro un, ja sagribas, var apēst pat kādu virtuli, bet pirms svarīgām skatēm viss ir citādi.

2011. gadā Lima izgāja uz mēles ne īpaši pievilcīgā izskatā - kā skaliņš apakšveļā, jo nedēļu bija pārtikusi tikai no proteīna kokteiļiem un ūdens. Lai gan modele šādu izskatu bija panākusi apzināti, vēlāk viņa par to izpelnījās visai asu modes ekspertu kritiku.

Vēl vairākas nedēļas pirms jau pieminētās skates modele divreiz dienā intensīvi trenējās, deviņas dienas ievēroja "šķidruma diētu", bet 12 stundas pirms skates pārtrauca pat dzert - tādējādi, ir pārliecināta modele, var zaudēt līdz pat trīsarpus kilogramiem svara.

Mediķi un nu jau arī pati modele neiesaka sekot viņas piemēram: "Tikai nedariet neko tamlīdzīgu! Pirms lielām un svarīgām skatēm esmu spiesta ievērot stingru diētu. Bet ikdienā ēdu pavisam citādi, lai arī vienmēr cenšos ēst veselīgi."

Protams, stingrajam ēšanas režīmam ir atbilstoši rezultāti - modele, kuras augums ir 1,77 metri, parasti nesver vairāk par 51 kilogramu.

Adrianai Limai ir no afrikāņu, amerikāņu, zviedru un brazīliešu senčiem mantots lielisks augums, un arī viņa pati tik skrupulozi izturas pret ēšanu, ka pat izstrādājusi savu diētu.

Adrianas Limas ekspresdiēta

Brokastis: dārzeņu biezenis, rozīnes vai dabīgs, beztauku jogurts, tasīte kafijas bez kofeīna.

Pusdienas: dārzeņi, liesa gaļa vai tvaicēta zivs.

Vakariņas: augļu salāti vai svaigi dārzeņi.

Uzkodās starp ēdienreizēm: nedaudz medus vai skābi augļi.

Dienas laikā jādzer daudz negāzēta ūdens, kā arī negāzēta minerālūdens.

Ēšanas noteikumi:

- nekāda kofeīna (internetā gan var atrast Limas fotogrāfijas ar Starbucks kafiju rokā) un alkohola;

- pilnībā (vai pēc iespējas pilnīgi) izslēgt sāli un cukuru;

- ēst bieži, bet nelielām porcijām (Lima ietur piecas sešas nelielas ēdienreizes dienā, turklāt uz vakara pusi porcijas kļūst arvien mazākas);

- pēc iespējas mazāka produktu termiskā apstrāde (augļus un dārzeņus Lima parasti lieto svaigus);

- makaroni, maize, pusfabrikāti lai tevi apciemo tikai murgos;

- gaļai jābūt liesai (Adrianai tā arī neizdevās kļūt par veģetārieti, lai gan viņa to mēģinājusi, bet ilgāk par trim dienām iztikt bez gaļas viņai esot grūti);

- šad un tad apēst karotīti medus imunitātes stiprināšanai.

Lieko svaru sadedzina boksējoties

Adrianai Limai ir savdabīgas attiecības ar sportu: "Es centos iemīlēt skriešanu, nodarboties ar peldēšanu, jogu, velotrenažieriem, bet tas viss mani garlaikoja."

Visbeidzot "eņģelītis" par savu sporta veidu izvēlējās boksu. "Mani piesaista tas, ka bokss ir divcīņa, kurā vienmēr jākoncentrējas un ļoti svarīgi uzvarēt," savu izvēli skaidro modele. "Turklāt boksēties ir interesanti, treniņi ir lieliska slodze gan sirdij, gan visām muskuļu grupām."

Daudzveidībai Lima miksē boksu ar brazīliešu cīņas mākslu - kapoeiru, kurā apvienojas deja, akrobātika un spēle.