kaķis, vīrietis, resni, guļ
Foto: AFP/Scanpix
Ikviens no mums sapņo, tomēr sapņi ir pasaule, kuras izzināšanā joprojām ir vairāk neatbildētu jautājumu un neatklātas informācijas nekā atbilžu. Šai sakarā portāls "Woman's Day" ir vērsies pie speciālistiem, noskaidrojot astoņus aizraujošus faktus par miegu, sapņošanu un tās īpatnībām.

Sapņošana veicina jaunas informācijas apguvi


Foto: PantherMedia/Scanpix
Ja nepieciešams atcerēties nozīmīgu informāciju, gatavojoties eksāmeniem vai svarīgai prezentācijai, speciālisti iesaka nodrošināt pilnvērtīgu miegu, nevis pavadīt nomoda nakti, cenšoties zināšanas "iekalt".

Tā iemesls ir smadzeņu spēja miega un sapņu laikā rast risinājumus problēmām, kā arī informācijas apstrādes, izpratnes un pieņemšanas procesi, kas notiek, vien cilvēkam guļot.

Lai veicinātu šo procesu darbību, kā arī pilnvērtīgu miegu, "Woman's Day" iesaka izvairīties no trokšņiem guļamistabā, kā arī elektronisko ierīču darbošanās, jo tās ietekmē gan miega, gan sapņu kvalitāti un ilgumu.

Orgasmus miegā piedzīvo ne tikai vīrieši, bet arī sievietes


Foto: PantherMedia/Scanpix
Kā skaidro speciālisti, vīrieši orgasmus piedzīvo ne tikai erotisku sapņu ietekmē, bet arī, atrodoties noteiktā miega fāzē, kas cilvēku nakts laikā piemeklē vairākkārt.

Tāda pati situācija ir arī sievietēm, kurām, miega laikā izjūtot orgasmu, var arī netikt fiksēts uzbudinājums pirms augstākās baudas iestāšanās, tomēr, organismam reaģējot uz konkrēto miega fāzi, notiek kulminēšana bez erotiska iemesla.

Izplatītākais sapnis – partneris krāpnieks


Foto: AFP/Scanpix
Kā atklāj speciālisti, sapnis, kurā partneris krāpj savu otro pusīti, ir viens no izplatītākajiem. To apstiprina arī pētījums, kurā piedalījušies vairāk nekā 5000 cilvēku, atklājot, ka vismaz pusi no viņiem regulāri piemeklē minētais murgs.

"Woman's Day" aptaujātie eksperti, skaidrojot šo fenomenu, atklāj, ka sapņa iemesls ir nevis zemapziņas raidītie signāli par partnera neuzticību, bet gan cilvēka dabiskais instinkts baidīties par vientulību un tikt nenovērtētam.

Nakts laikā tiek izsapņota vesela sapņu plejāde


Foto: PantherMedia/Scanpix
Neraugoties uz populāro uzskatu, ka sapņu nav bijis, ja tos neatceries, cilvēki nakts laikā var sapņot tik daudz, ka redzēto gluži vienkārši aizmirst.

Cilvēks naktī sapņo katras deviņdesmit minūtes, katra nākamā sapņa ilgumam esot lielākam par iepriekšējo. Piemēram, pirmais sapnis, kas redzēts, pēc iemigšanas, var būt vien piecas minūtes garš, savukārt pēdējais, kas tiek redzēts pirms mošanās, var ilgt stundu.

Tādējādi cilvēks sava mūža laikā "noskatās" vairāk nekā 10 000 sapņu.

Sapni iespējams izdzīvot arī pēc pamošanās


Foto: PantherMedia/Scanpix
Teju katru no mums ir piemeklējusi vēlēšanās uzkavēties redzētajā sapnī vēl pēc pamošanās, un, kā izrādās, to patiesi ir iespējams paildzināt.

Lai to izdarītu, speciālisti iesaka turpināt mierīgi gulēt, nekustinot muskuļus, kā rezultātā iestāsies pēcsapņa fāze, ļaujot sapnim turpināties vēl pāris minūtes.

Savukārt, sakustoties un atverot acis, tiks mainīta ķermeņa poza, kādā cilvēks atradās guļot, un tādējādi zudīs arī saistība ar miegā redzēto.

Sapņu atkārtošanās liecina par prāta vēlēšanos „pateikt” ko svarīgu


Foto: PantherMedia/Scanpix
Lai atbrīvotos no mokošu murgu atkārtošanās, speciālisti iesaka, pārdomāt iespējamās problēmas vai neatrisinātās situācijas, kas tevi nomāc ikdienā. Piemēram, izplatītais sapnis par zobu izbiršanu patiesībā simbolizē cilvēka komunikācijas spējas.

Tādējādi, sapņojot par savu muti un tās daļām, prāts savdabīgi informē tevi par iespējamo saskarsmes uzlabošanu ar līdzcilvēkiem, skaidro "Woman's Day".

Lai sapņotu, nav jāiemieg


Foto: PantherMedia/Scanpix
Kā skaidro "Woman's Day", sapņu redzēšana var notikt ne tikai miegā, bet arī apzinātā stāvoklī. Nereti tā tiek ieteikta kā relaksēšanās instruments, mazinot nervozitāti un satraukumu.

Lai sapņotu nomodā, speciālisti iesaka vien koncentrēties uz ko patīkamu, ilgstoši par to domājot, piemēram, jau redzētu sapni. Tādējādi prāts atgriezīs organismu jau piedzīvotā stāvoklī, cilvēkam esot nomodā, tomēr ļaujot izsapņot jau redzētu notikumu.

Sapņus iespējams kontrolēt


Foto: AFP/Scanpix
Saskaņā ar nesen veiktu aptauju, aptuveni 65 procenti tās dalībnieku no trīs tūkstošiem aptaujāto cilvēku atklājuši, ka sapņa laikā apzinās savu sapņošanu, kā arī spēj ietekmēt sapņa iznākumu.

Minētās spējas nepiemīt visiem, tomēr tās iespējams attīstīt, tādējādi atbrīvojot sevi no regulāru murgu piedzīvošanas un ievērojami uzlabojot miega kvalitāti, kā arī centrālās nervu sistēmas darbību, stāsta eksperti.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!