Magnijs ir minerālviela, kurai ir būtiska nozīme daudzos cilvēka organisma procesos. Magnijs veicina elektrolītu līdzsvaru, palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu, uzturēt kaulu veselību, kā arī palīdz saglabāt normālu muskuļu un nervu sistēmas darbību.
Noteiktām cilvēku grupām ir palielināta vajadzība pēc magnija, piemēram, ja sportojat, ikdienā garīgi saspringti vai fiziski smagi strādājat, gaidāt mazuli vai barojat ar krūti, ievērojat diētu, esat vecāka gadagājuma cilvēks vai slimojat ar sirds slimībām vai cukura diabētu. Īpaši būtisks pietiekams magnija daudzums sievietes organismā ir grūtniecības laikā. Magnijs nodrošina labu mātes pašsajūtu un atvieglo bieži sastopamās nepatīkamās parādības - kāju krampjus, galvassāpes, nogurumu, stresu, pasargā no grūtniecības patoloģijas vai priekšlaicīgu dzemdību riska, bet auglis labāk tiek apgādāts ar tam nepieciešamajām vielām.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!