depresija pūlis trauksme sieviete acis vientulība
Foto: PantherMedia/Scanpix
Nereti jūtamies par sevi nepārliecināti, neiederīgi konkrētajā vietā un situācijā vai ne pietiekami kompetenti. Šai sakarā portālā "Women's Health" apkopoti četri psihologu sniegti padomi, kā palilināt pašapziņu un atbrīvoties no šaubām par sevi.

Nebaidies jautāt

Kurš gan nav dzirdējis teicienu, ka divas galvas ir gudrākas par vienu. Ja nejūties pilnībā pārliecināta par savu viedokli, nenolien maliņā, bet gan iesaisties diskusijā, noskaidrojot papildu viedokļus par konkrēto tēmu. Tādējādi paplašināsi ne tikai savas zināšanas, bet arī uzlabosi komunikācijas prasmes.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!