Lai iegūtu ne vien skaistu un veselīgu ķermeni, bet arī padarītu to mundrāku un imūnāku pret dažādiem vīrusiem un infekcijām, cilvēki aicināti regulārāk uzsākt fiziskās aktivitātes un apmeklēt sporta nodarbības. Tas dod muskuļiem tonusu, veicina asinsriti un nodrošina šūnu bagātināšanu. Fiziskās aktivitātes gan sadedzina kalorijas un uzkrātos taukus, gan arī nostiprinās muskuļus un uzlabos fizisko, emocionālo labsajūtu. Kā arī - ne tikai fiziskās aktivitātes, bet arī veselīgāks un pareizāks uzturs ir līdzeklis, lai iegūtu skaistu augumu un labu veselību. Lai izvēlētos īstās fiziskās aktivitātes un sporta nodarbības, ieteicams konsultēties ar ārstu, fizioterapeitu vai veselības treneri. Tomēr der atcerēties, ka peldēšana, dejošana, pastaiga un citas aktivitātes nekaitēs Jūsu veselībai, bet tikai palīdzēs.
Veselības centrs "Medeors" speciālisti uzskata, ka šobrīd ļoti labs veids, kā saglabāt ķermeni veselīgu, tvirtu un možu, uzlabot muskuļu tonusu- piedāvājot veselības vingrošanas nodarbības, pilates, individuālas ārstnieciskās vingrošanas nodarbības, kā arī uztura speciālista konsultācijas. Veselības vingrošanas nodarbības mērķis - veicināt darbaspēju uzlabošanu un nodrošināt slimību profilaksi. Tā norit ar vidēju intensitāti. Vingrošanas nodarbības laikā tiek apvienoti vingrojumi muskulatūras nostiprināšanai un tonizēšanai, ķermeņa stājas līdzsvarošanai, koordinācijas attīstīšanai, fiziskās izturības uzlabošanai. Protams, arī ārstnieciskās masāžas un ārstnieciskā vingrošana ķermenim jebkurā vecumā nāks tikai par labu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!