"Savos divdesmit trīs gados jutos un izskatījos daudz vecāka. Ilgu laiku apsvēru domu par svara zaudēšanu, bet vienmēr bija kādi iedomāti šķēršļi, kuru dēļ visu atliku. "Ai ,rīt sākšu" bija gluži vai mans moto.
Pagrieziena punkts laikam bija tad, kad, lielveikalā, stāvot pie kases, man garām mēģināja paiet kāda māmiņa ar bērnu. Un zēns pateica - skaties, mammu, cik viņa ir resna! Bērns to pateica tik skaļi, ka puse apkārt esošo cilvēku pagriezās un sāka mani pētīt. Es jutos kā tāda govs klajā laukā.
Jau tajā pašā dienā sēdos pie datora un pētīju, kā lai nomet liekos kilogramus. Informācijas bija tik daudz, ka nezināju, no kura gala lai vispār sāk. Varu droši pateikt, ka pāris dienu laikā kļuvu vai par diētu saraksta eksperti. Kā jau "vidusmēra piesardzīgais", uzreiz nemetos visu mēģināt. Zināju ,ka, ja atkal visu atlikšu ,tad tā arī nekad neko neuzsākšu, bet es vairs negribēju piedzīvot tādu situāciju kā todien veikalā. Zināju, ka jāmeklē speciālistu palīdzība - tā es atklāju "Kilo" komandu.
Kad saņēmu uztura plānu, es mazliet šaubījos, jo nemaz neizskatījās, ka man būs jāēd mazāk. Piecas ēdienreizes dienā! Un porcijas nemaz nebija tik mazas. Man paskaidroja, ka šāds plāns vislabāk strādā tauku dedzināšanai, jo aktivizē vielmaiņu. Un tā disciplīna... grūti gāja dienās, kad bija jābrauc ciemos un jāved līdzi savs ēdiens, jo ne vienmēr tā diena ietrāpījās "laimīgajā dienā", kad ir atļauts ēst, ko sirds kāro.
Bet receptes bija interesantas un reizēm man pat izdevās pārliecināt mammu, lai mani ciemos sagaida ar kādu no "maniem" ēdieniem.
Par treniņiem... sākumā gribēju sportot mājās, jo nevēlējos tērēties sporta zālei. Man atsūtīja īpaši pielāgotu programmu ar dažādiem vingrinājumiem. Protams, ka bija grūti... Sevišķi sākumā, kad ķermenis protestēja kā sarūsējušas durvis.
Jau pēc pirmā mēneša jutu pirmās pārmaiņas! Ne jau grandiozas, bet tomēr. Atceros, ka draugi vaicāja, vai esmu iemīlējusies, jo staigāju tik smaidīga. Savā ziņā jau tā bija taisnība - pretēji tam, ko gaidīju, man bija iepatikušies regulārie treniņi un patīkamais nogurums pēc tiem.
Gribējās vēl un gribējās vairāk! Kad jutu, ka esošais treniņu plāns kļuvis par vieglu, paprasīju, vai varu dabūt grūtāku. Un šoreiz gribēju sportot trenažieru zālē. Atceros, cik strauji sašūpojās mana apņēmība, kad pirmo reizi iegāju sporta zālē - tik daudz visādu nepazīstamu ierīču.
Šķita, ka vieglāk būtu atgriezties pie vientuļās sportošanas mājās, bet es atgādināju sev, ka gribu sasniegt savu mērķi un neatkāpšos. Tādēļ nēmos studēt, kas un kā ir jālieto. Pētīju video materiālus un lasīju aprakstus. Kad ko nezināju, tad pavaicāju savam trenerim. Ļoti novērtēju treneru komandas atbalstu - sevišķi dienās, kad gribējās visu atmest malā.
Bet vislabākā motivācija jau bija mans attēls spogulī. Kādā dienā gandrīz vai apraudājos, kad piefiksēju, ka man sāk iezīmēties vaigu kauli! Savā skrējienā pati īsti nepamanīju, cik ļoti esmu mainījusies - jo viss norisinājās pakāpeniski.
Tieši sen nesatikti cilvēki atgādināja par manu progresu, jo bija patīkami šokēti, kad viņu satiku savā jaunajā veidolā. Tas tiešām deva pamatīgu pašapziņas bonusu! Es nebiju no tām meitenēm, uz kurām paskatās divreiz, tādēļ, kad piefiksēju, ka mani ar interesi pēta kāds vīrietis, gribējās palēkties gaisā un skriet uz treniņu, lai izskatītos vēl labāk!
Tikai jāatceras, ka nevajag pārspīlēt, jo dažu labu dienu gribējās paveikt vairāk kā norādīts sporta plānā un rezultātā tiku vien pie sāpošiem muskuļiem un nācās atlikt nākošo plānoto treniņu. Tad dabūju arī bārienu no trenera - tāpēc vienmēr klausiet treneri!
Šodien es varu ar lepnumu teikt, ka esmu zaudējusi neticamus 35 kilogramus - ar saviem spēkiem, ēdot un sportojot pareizi. Ceļš nebija no vieglajiem, bet man prieks, ka mani treneri spēja to atvieglot, cik iespējams! Un savā ziņā paldies tam mazajam puikam lielveikalā - bez viņa es, iespējams, joprojām sēdētu mājās un atliktu visu uz rītdienu..." atklāj Raida.
Raksts tapis sadarbībā ar veselīga dzīvesveida portālu KILO.LV
KILO.LV speciālisti piedāvā individuāli izstrādātus uztura plānus, kas ļauj ne tikai sasniegt savus mērķus, bet arī neliedz baudīt ēdienu. Receptes ir ērti pārskatāmas un pats plāns ir ērti modificējams, lai pielāgotos dažādām situācijām. Treniņu plāniem pieejami dažādi sarežģītības līmeņi,un tie tiek pielāgoti klientu treniņu apstākļiem un pieejamajam inventāram.
Veselīga dzīvesveida interneta platforma KILO.LV. Latvijā darbojas kopš 19. maija.
KILO.LV speciālisti piedāvā individuāli izstrādātus uztura plānus, kas ļauj ne tikai sasniegt savus mērķus, bet arī neliedz baudīt ēdienu. Receptes ir ērti pārskatāmas un pats plāns ir ērti modificējams, lai pielāgotos dažādām situācijām. Treniņu plāniem pieejami dažādi sarežģītības līmeņi,un tie tiek pielāgoti klientu treniņu apstākļiem un pieejamajam inventāram.
KILO.LV aizsākumi meklējami Lietuvā, kad godalgotais bodibilderis un treneris Andrius Pauļukevičs atrada risinājumu šiem un citiem jautājumiem, kas nomoka ne tikai trenerus, bet arī veselīga dzīvesveida entuziastus.
Apvienojot mūsdienu tehnoloģijas un profesionāļu pieredzes krājumu šā gada sākumā Lietuvā tika radīts KILO.LT.
Komandā iesaistītie treneri, dietologi, informācijas tehnoloģiju speciālisti un uzņēmējdarbības speciālisti izveidoja KILO tādu, kāds tas ir šodien: vienlaicīgi spējīgu apkalpot gandrīz neierobežotu klientu skaitu, ievērojami lētāku un pieejamāku nekā citas alternatīvas. Servisa kvalitāte un ērtības ātri piesaistīja cilvēkus, tādēļ jau pēc 5 mēnešiem tapa KILO.LV (www.kilo.lv) - īpaši pielāgots Latvijas iedzīvotājiem.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
