Smiekli dedzina kalorijas
Mums smejoties, sirds darbības ātrums palielinās par 10 līdz 20 procentiem, kā rezultātā varam sadedzināt 10 līdz 40 kaloriju, ja smejamies aptuveni 10 minūtes dienā.
Pastāv smieklu joga
Kombinējot dažādus smiešanās vingrojumus ar elpošanas tehniku, ķermenis tiek apgādāts ar papildus skābekli, kā rezultātā jūtamies enerģiskāki un pozitīvāk noskaņoti.
Smiekli trenē vēderpresi
Saskaņā ar 2013. gadā veiktu pētījumu, kārtīgas smiešanās laikā vēdera muskuļi tiek nodarbināti vairāk nekā tad, kad pildām īpašus vingrojumus.
Smiešanās draugu lokā mazina sāpes
Pētījumos atklāts, ka smiekli draugu lokā efektīvi mazina sāpes, liekot izdalīties endorfīniem jeb laimes hormoniem.
Mūsu smadzenes prot atšķirt īstus smieklus
Lielbritānijas zinātnieki atklājuši, ka, dzirdot patiesus un uzspēlētus smieklus, smadzenēs aktivizējas noteikti centri, kas spēj atšķirt smieklu veidu. Tādējādi varam būt droši par savām sajūtām, sarunājoties ar cilvēkiem un vērtējot viņus.
Smiekli uzlabo asinsvadu veselību
Kārtīga smiešanās par 22 procentiem palielina asins plūsmu mūsu asinsvados. Tāpat tās laikā organismā izdalās īpašas vielas, kas aizsargā kardiovaskulāro sistēmu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
