Padomi, kā izskatīties laimīgai un skaistai arī pēc 40 gadu vecuma  (4)

Viens no pamatprincipiem, kā izskatīties lieliski arī pēc 40 gadu vecuma sasniegšanas, ir regulāra ādas attīrīšana no atmirušajām šūnām. Šī procedūra palīdzēs izlīdzināt ādas toni, iztīrīt poras un novērst izsitumu veidošanos.

Izvēlies savam ādas tipam un gada laikam atbilstošu skrubi – ja tev ir sausa āda, izmanto uz krēma bāzi veidotu skrubi, kas ādu ne vien attīra, bet arī mitrina. Savukārt, ja tev ir taukaina āda, labāk noderēs uz želeju bāzēts skrubis, kas palīdzēs kontrolēt sekrēta izdalījumus un saglabās tavu sejas ādu pilnīgi tīru.

Paliekot vecākām, mūsu ādā esošie sekrēta dziedzeri funkcionē lēnāk, tādēļ āda paliek sausāka un to ir nepieciešams papildus mitrināt. Ja vēlies, lai tava āda saglabā elastību un maigu struktūru, regulāri lieto uz eļļas bāzes veidotu sejas mitrinātājus.

Rūpējies par savu ādu un reizi pa reizei palutini to ar mitrinošu pašas gatavotu masku no jogurta un banāniem.

Saspaidi putriņā vienu banānu un sajauc to ar divām tējkarotēm beztauku jogurta un pustējkaroti medus. Izveidoto masu uzklāj uz sejas un kakla, ļauj tai pilnībā nožūt un tad nomazgā ar remdenu ūdeni.

Katru vakaru cītīgi notīri savu seju un pārliecinies, lai uz tās nepaliek meikapa paliekas. Lai tava āda vienmēr izskatītos nevainojami, nomazgā seju un uzklāj uz tās savam vecumam un ādas tipam atbilstošu mitrinošo krēmu naktij – tas nakts laikā iedarbosies un no rīta tu pamodīsies ar maigāku un mirdzošāku ādu.

Nav noslēpums, ka mūžā laikā uzņemtie saules stari atstāj iedarbību uz ādu visa mūža garumā, tādēļ, atrodoties tiešos saules staros, turpini regulāri uzklāt aizsargkrēmu, kurš satur vismaz 15 SPF faktoru. Tā tu savu ādu pasargāsi gan no pāragras novecošanās un nepatīkamiem pleķiem, gan ādas slimībām.

Loki un grumbas ap acīm ir pirmā novecošanās pazīme. Lai saglabātu elastību ap acīm un savilktu radušās grumbiņas, regulāri pirms miega lieto kvalitatīvus acu krēmus, kas baros ādu ap acīm, kamēr guli.

Neaizmirsti, ka tieši acīm apkārtējie pievērš lielāko uzmanību saziņas laikā, tādēļ neizmanto acu krāsošanai spīdīgas, mirdzošas acu ēnas, kas var tevi vizuāli padarīt vecāku. Tā vietā labāk izvēlies matētas ēnas, kas izceļ tavu acu krāsu.

Rūpējies par sava organisma veselību un iekļauj savā ēdienkartē daudz svaigu dārzeņu un augļu. Izdzer dienā sešas līdz astoņas glāzes ūdens, kā arī kādu zaļās tējas krūzi, lai izvadītu no organisma kaitīgos šlakvielas, kā arī centies nesmēķēt, nelieto alkoholu un dzērienus, kuru sastāvā ir kofeīns.

Sieviete, kura ir skaista iekšēji, tāda ir arī ārēji, tāpēc viens no svarīgākajiem faktoriem, lai izskatīto labi jebkurā vecumā, ir būt fiziski aktīvai un apmierinātai ar dzīvi. Dodies pastaigās pa tuvējo parku, apmeklē jogas nodarbības, lai sevi uzturētu formā un vienmēr centies domāt pozitīvi.